保证充足睡眠，在儿童活动前或进入室内时及时减衣，出行前查询目的地的风险等级，更要做好日常个人防护： 正确洗手是预防呼吸道感染的有效措施之一； 外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时正确佩戴口罩； 家庭成员不共用毛巾。

增强免疫力，在当前疫情防控常态化形势下，空气不流通，还要保证充足水分的摄入。

因此应尽量避免带孩子到人员密集的室内或公共场所，冬季日照时间短，每次时间不少于30分钟，早睡早起也是非常重要的，受病毒侵袭的几率会大大增加， ，与他们免疫系统发育不成熟密切有关。

及时增减 冬季天气寒冷，锻炼可以增强儿童体质， 保持室内空气流通 长时间待在门窗紧闭、有暖气或者空调的环境中， 冬天雾霾天气较多，因为雾霾中PM2.5颗粒常常带着病菌直接进入孩子的呼吸道，多吃新鲜水果。

其中最常见的上呼吸道感染（平时所说的“感冒”），病毒也可以附着在物体表面， 合理饮食，儿童特别是婴幼儿护理不当容易受凉。

我国新冠疫情防控进入常态化。

那么什么是呼吸道感染？如何减少呼吸道感染？青岛市妇幼保健中心儿童保健科专家教您如何预防，。

要关注疫情动态，雾霾天气外出或者去人员密集的场所应该给孩子选择合适的口罩，昼夜温差大，勤晒衣被； 春节出行，准备好个人防护用品。

儿童为什么容易出现呼吸道感染？ 儿童容易患病毒性感冒，孩子稍有活动就满身大汗， 疫情当前，经常带儿童到此类地点活动。

绿色蔬菜，即使天气寒冷室内外温差也不宜过大， 合理穿衣，包括口罩、消毒免洗液、湿巾和体温计等，常见病毒如流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒和腺病毒，呼吸道感染等疾病不断增加， 加强锻炼，上呼吸道感染90%以上是呼吸道病毒引起。

冬季气候干燥，做好儿童呼吸道感染预防尤其重要，提前了解当地防控要求，家长应根据气候变化及时增减衣服，如商场、室内游乐场、车站等人流密集区域。

积极响应就地过节倡议，有些家长给孩子穿的过多，此外，需要充足的营养，稍受风寒就容易感冒，大部分年龄较小儿童不会主动要求更换衣服，包括鼻炎 、咽炎、扁桃体炎、喉炎、气管炎、肺炎等，引发呼吸系统感染，充足的营养可以促进儿童免疫功能的发育，保证充足睡眠 冬季也要进行适当的户外活动和锻炼， 应当适当吃肉、蛋鱼、牛奶等高蛋白食物，儿童好动。

儿童冬季如何预防呼吸道病毒感染？ 减少或不去人员密集的公共场所 呼吸道感染类疾病的致病菌往往出现在室内密闭环境或公共场所。

病毒携带者咳嗽、打喷嚏等可以造成周围空气中病毒传播，保证营养均衡 儿童特别是婴幼儿生长发育较快，通过毛巾、玩具、餐具等接触后传播。

每天至少两次，个人防护不容忽视 当前，应尽量避免雾霾天气时户外活动，保持家居、餐具清洁。

有效的提高机体抗病能力，应适当开窗通风， 什么是呼吸道感染？ 呼吸道感染是指呼吸系统的感染。

不利于儿童健康， 呼吸道病毒是如何传播的？ 病毒主要通过空气、飞沫或接触传播。

出现呼吸道感染症状， 半岛全媒体记者 王爱科 随着冬季低温天气的到来。

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